營養師曾謙瑜
我們診所常有癌友來做術後保養，除了醫師根據個人狀況做客製化保養，及有專人定期關心與追蹤身體變化。
我最常被問營養上該注意哪些問題? 癌友治療過程，罹癌的種類與階段、有接受哪些治療，外科手術？化療、放療？等，身上還有沒有其他慢性病，抽血報告有哪些異常？.....
這些關鍵因素都會影響到癌症術後該怎麼吃，才不會復發，甚至可以元氣滿滿重拾生活節奏。
以下提供5大原則，給有需要的癌友參考。
(當然，如果可以來做個人營養諮詢，會更貼近您的生活習慣與需要。)
- 糖化血色素最好在5以下
我們有些癌友對於治療過程挺憂傷的，因為覺得擴散得很快，好奇怪，是不是前面的醫院給的癌症治療無效？
經過諮詢，發現在罹癌過程，只專心治療癌症，降血糖藥及控糖措施沒去關心，結果糖化血色素非常高！
簡單說明，癌細胞喜歡糖，糖愈高，增生擴散就愈快！
如果忽略控糖，讓高血糖為常態，那簡直就是用全身高糖的血液在養癌細胞，擴散當然很快！
所以有血糖偏高的癌友，控制糖化血色素在7以下，最好6.5以下，是很重要的策略。當然，怎麼做到，歡迎預約
- 維持正面樂觀、好心情
研究顯示，大笑可以激增NK(自然殺手)細胞的活性，心情愉悅、捧腹大笑，激增6倍免疫力，
船瀨俊介指出，笑可以放鬆心情、紓解恐懼和緊張，並促使大腦分泌快樂荷爾蒙─腦內啡（Endorphin），而這正是能夠增加NK細胞的糧食。
大笑好處多，這是快速啟動自然免疫的方法，也是與生俱來的能力。
- 維持健康體位(BMI>18.5，以22-24最佳)
癌症治療後，很多癌友會出現營養失衡、過瘦、肌少症等，加上治療過程的副作用、噁心嘔吐，都會使體重下降。
研究顯示，BMI值低於18.5即為過瘦。容易免疫力低下、增加罹病風險
- 均衡飲食與營養補充
- 一天三餐，如果胃口不佳，則少量多餐，需有足夠熱量。
- 原則上六大類食物都要吃，分量需依各人情況給營養師開立。
- 避免生食，包括生菜沙拉、生魚片、生蠔、蛋要全熟(因為抵抗力較差)。
- 癌友通常血液中維生素D3濃度嚴重偏低，建議要補充維生素D3到5000IU，直至抽血正常再降低劑量。
- 抗氧化的營養，包括維生素A、C、E、礦物質硒、鋅及魚油(EPA+DHA)等，及益生菌，都是重要選擇。
- 依體力適度運動
有適度的運動，通常可以維持體力及肌力。無法動(躺床)，可以請教物理治療師如何在床上復健。
生活能自理的癌友，建議依自己體力狀況，找運動教練或瑜珈老師規畫合適運動處方，找回肌耐力。